Pas på dig selv!
Hverdagen stiller mange krav og vi må ofte ud af vores komfortzone for at leve op til både vores egne og omverdenens forventninger. Det er kun godt, det kan ligefrem være sjovt, for det er sådan vi bliver bedre. Men hvis du føler, det hele går lidt for stærkt, og at det er svært at følge med til dagligdagens krav, så er zoneterapi en god måde til at komme ned i gear på, fordi du får bragt balance i dit hormon- og nervesystem.
Stress over længere tid er skadeligt for helbredet og overhører man sine stress-signaler, kan man i yderste konsekvens bringe sit liv i fare. Vær opmærksom på om du har tegn på stress og tag dem alvorligt. Kan du genkende nogle af stress-signalerne til højre, bør du reagere.
Befinder du dig i den underste gruppe, har du alvorlig stress og skal sikre dig, at du ikke har noget, der kræver lægelig behandling. Her rækker zoneterapien ikke, selv om den kan hjælpe på de fysiske symptomer. Det er vigtigt du taler med en professionel, som kan hjælpe dig tilbage i mental balance. Se evt. Links
|
Vær opmærksom på stress-signaler som:
Irritabilitet
Humørsvingninger
Træthed
Indesluttethed
Let til gråd
Dårlig søvn
Uro i kroppen
Glemsomhed
Angst
Aggressivitet
Uforklarlige smerter
Mindre social lyst
Eksem/forværring af hudlidelser
Mave- og tarmproblemer
Manglende erkendelse af stress
|